ヒルナンデスレシピ

ヒルナンデス|5分でペペロンチーノ『低糖質レシピ』 リュウジレシピ7月13日

ヒルナンデス|5分でペペロンチーノ『低糖質レシピ』 リュウジレシピ7月13日2020年7月13日日の『ヒルナンデス』では人気料理研究家 料理のお兄さんであるリュウジさんが
『コロナで自粛太りが気になるリュウジ流手軽で満足低糖質レシピ』を教えて下さいましたので、そのレシピのおさらいです。

では早速行ってみましょう♪

 

リュウジさんとは?

ユーチューブ登録者70万人以上
ツイッターフォロワー 140万人以上
著書累計50万部突破の
バズる料理研究家として大人気の料理研究家。

洗いものがほとんど出ないレシピや余りがちな食材を活用したレシピなどを提案。

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材料・分量 (1人前)

 

材料 分量
キャベツ 60g
ベーコン 50g
こんそめ 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
塩コショウ 適量
くろこしょう 適量
しらたき 200g

 

 

作り方

  1. キャベツは1口大にカットする。
    ベーコンは1センチ幅にカット

  2. 耐熱容器に①と②を入れて、しらたき、こんそめ、オリーブオイル、醤油、しおこしょうを入れ混ぜる。

  3. 水分が多いので水気を飛ばしたいので
    ラップをせず600Wで4分加熱。

  4. 黒コショウをお好みでかけて完成♪

他のコンビーフ缶レシピはこちらにまとめています↓↓↓

まとめ

 

勉強になりました!
是非一度作って食べてみたいと思います。

最後までありがとうございました。