ヒルナンデス｜5分でペペロンチーノ『低糖質レシピ』　リュウジレシピ7月13日

２０２０年7月13日日の『ヒルナンデス』では人気料理研究家　料理のお兄さんであるリュウジさんが
『コロナで自粛太りが気になるリュウジ流手軽で満足低糖質レシピ』を教えて下さいましたので、そのレシピのおさらいです。

では早速行ってみましょう♪

 

材料・分量　(1人前)

 

材料	分量
キャベツ	60g
ベーコン	50g
こんそめ	小さじ１
オリーブオイル	大さじ１
しょうゆ	小さじ１
塩コショウ	適量
くろこしょう	適量
しらたき	200g

 

 

作り方

1. キャベツは1口大にカットする。
   ベーコンは1センチ幅にカット

2. 耐熱容器に①と②を入れて、しらたき、こんそめ、オリーブオイル、醤油、しおこしょうを入れ混ぜる。

3. 水分が多いので水気を飛ばしたいので
   ラップをせず600Wで4分加熱。

4. 黒コショウをお好みでかけて完成♪

他のコンビーフ缶レシピはこちらにまとめています↓↓↓

まとめ

 

勉強になりました！
是非一度作って食べてみたいと思います。

最後までありがとうございました。