２０２０年7月27日の『ヒルナンデス』では人気料理研究家 料理のお兄さんであるリュウジさんが
『夏バテ防止レシピ』を教えて下さいましたので、そのレシピのおさらいです。
では早速行ってみましょう♪
リュウジさんとは？
ユーチューブ登録者70万人以上
ツイッターフォロワー 140万人以上
著書累計50万部突破の
バズる料理研究家として大人気の料理研究家。
洗いものがほとんど出ないレシピや余りがちな食材を活用したレシピなどを提案。
リュウジさんの他の低糖質レシピ
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Contents
材料・分量 (1人前)
| 材料 | 分量 |
| きゅうり | 適量 |
| 豚肉(バラ肉。薄切り) | 適量 |
| 塩コショウ | 適量 |
| レモン | 適量 |
夏バテ食材の効果
きゅうり 体にこもった熱を輩出する効果があります
豚バラ 疲労回復にいいとされるビタミンB１を含む
作り方
- キュウリを縦半分にカットする。
豚バラを全体的にクルクルと巻いていく。
塩コショウをする。 - オーブントースターで10分焼く。
他のコンビーフ缶レシピはこちらにまとめています↓↓↓
ヒルナンデス｜リュウジ『コンビーフ缶で超簡単！激ウマレシピ』まとめまとめ
勉強になりました！
是非一度作って食べてみたいと思います。
最後までありがとうございました。
『ヒルナンデス』コウケンテツ｜万能調味料(万能ダレ)レシピ5種♪まとめ
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