ヒルナンデス｜リュウジ　夏バテ防止レシピ　豚バラ　きゅうりの肉巻き　分量　作り方　7月27日

２０２０年7月27日の『ヒルナンデス』では人気料理研究家　料理のお兄さんであるリュウジさんが
『夏バテ防止レシピ』を教えて下さいましたので、そのレシピのおさらいです。

では早速行ってみましょう♪

 

[box06 title=”リュウジさんの他の低糖質レシピ”]

• 納豆コールスロー　作り方『低糖質レシピ』7月13日
• 肉詰めおいなりさん『低糖質レシピ』リュウジ　7月13日
• ウーロン茶でやわらかチャーシュー　リュウジレシピ　7月13日
• 5分でペペロンチーノ『低糖質レシピ』　リュウジレシピ7月13日
• アボカドユッケ　作り方　　リュウジレシピ7月13日

[/box06]

[box06 title=”あわせて読みたい”]

• 【ソクラテスのため息】リュウジレシピ｜メインディッシュ部門トップ５まとめ
• 【ソクラテスのため息】リュウジレシピ｜おかず部門トップ３まとめ
• 【ソクラテスのため息】リュウジレシピ｜おつまみ部門トップ３まとめ

[/box06]

材料・分量　(1人前)

 

材料	分量
きゅうり	適量
豚肉(バラ肉。薄切り)	適量
塩コショウ	適量
レモン	適量

 

[box04 title=”夏バテ食材の効果”]
　
きゅうり　体にこもった熱を輩出する効果があります
豚バラ　疲労回復にいいとされるビタミンB１を含む

[/box04]

作り方

1. キュウリを縦半分にカットする。
   豚バラを全体的にクルクルと巻いていく。
   塩コショウをする。
2. オーブントースターで10分焼く。

他のコンビーフ缶レシピはこちらにまとめています↓↓↓

[box06 title=”あわせて読みたい”]

ヒルナンデス｜リュウジ『コンビーフ缶で超簡単！激ウマレシピ』まとめ

 

 

[/box06]

まとめ

 

勉強になりました！
是非一度作って食べてみたいと思います。

最後までありがとうございました。

 

[box06 title=”あわせて読みたい”]

『ヒルナンデス』コウケンテツ｜万能調味料(万能ダレ)レシピ5種♪まとめ

 

 

 

[/box06]