キューピー３分クッキング『サラダチキン』分量・作り方8/12小林まさ美

2020年８月１２日放送のキューピー三分クッキングのレシピは『サラダチキン』でした。

講師は小林まさみ先生。

ここでは『サラダチキン』の材料・分量。作り方をまとめてみました。

よろしければ一緒に勉強させていただきましょう♪

[box06 title=”キューピー3分クッキングレシピ”]

• 『かじきのソテー野菜あんかけかけ』7/6　
• 『七夕そうめん』分量・作り方7/7　
• 『豚肉のしょうが塩麹炒め』分量・作り方7/8　
• 『ゆでキャベツのしょうが塩麹あえ』分量・作り方7/8
• 『いかのしそワンタン揚げ』分量・作り方7/9
• 『チキンソテーレモンソース』分量・作り方7/10　
• 『きゅうりの肉巻き 甘みそがらめ』分量・作り方7/13　
• 『冷たいみょうがとわかめのスープ』分量・作り方7/13　
• 『豆腐ときのこのトマトマリネ』分量・作り方7/14　

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『サラダチキン』　材料・分量(4人前)

『サラダチキン』作り方

1. 鶏むね肉はまず水気をキッチンペーパーで拭き取ります。

2. お肉の厚さを均一にするために観音開きにする。

3. つけ汁の分量を混ぜて、バットに入れて②をまんべんなく絡める。
   室温に20分以上置く。

   [jin-iconbox05]こうすることでお肉がしっとりと柔らかく召し上がれます。[/jin-iconbox05]

4. 耐熱容器に入れてつけ汁(むね肉1枚につき半分の汁)を上からかける。←必ず1枚づつレンジにかけてください！

   電子レンジ(600W)でに3分30秒かけて粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。

5. アボカドは皮の周りをぐるっと1周包丁を入れて真ん中の種を抜き取り、
   食べやすい大きさにスライスする。プチトマトは横に2分１1カットする。

6. 鶏肉は斜めにお好みの厚さにカットする。
   (蒸し汁は置いておく。→ご飯を炊く際に使います。)

7. お皿に⑤と⑥を盛り付けて、野菜には好みで塩、こしょうをする。

まとめ

いかがではしたか？

あなたもま作ってみてはいかがでしょうか？

最後までありがとうございました。